A incontinência urinária é definida como “toda perda involuntária de urina”.
Essa disfunção atrapalha a qualidade de vida das mulheres, afetando o convívio social, profissional, a sexualidade e a autoestima.

Há mulheres inclusive que deixam de fazer suas atividades físicas porque percebem os escapes de xixi e se sentem envergonhadas com isso!

Estudos indicam que o tipo mais comum de incontinência entre as mulheres é a de esforço/estresse, ou seja, a perda de urina acontece exatamente durante uma tosse, um espirro ou fazendo exercícios.

Sabemos que o fortalecimento do assoalho pélvico é essencial para tratar a incontinência. Porém estudos indicam que mulheres que fazem exercícios não possuem os músculos perineais mais fortes do que aquelas que não fazem.

Pelo contrário, mulheres que se exercitam relatam perder mais urina durante atividades que exigem muito esforço e impacto.

Qual o caminho então? Como praticar atividades físicas sem se preocupar com escape de urina? Qual o tratamento ideal para quem se exercita?

É sobre isso que vamos conversar com a Milene Domingues @milenedomingues no dia 17/08 terça-feira.

Referências bibliográficas:

Neurourology and Urodynamics 29:213–240 (2010)

https://pelvicfloorspecialist.com/wp-content/uploads/2016/08/FemaleUI_Abrams-2010.pdf